年齢と共に頭髪が減少した […]

女性なら誰もが、しみやそ […]

ダイエットの基本は、適度 […]

髪の悩みはその悩み別に対処することが必要

年齢と共に頭髪が減少したり、髪が細く少なくなる人は多く、髪の悩みを解消する方法を求めている人は多くなります。抜け毛が増えてきたり、白髪が目立つようになってきたり、くせ毛がひどくなったり、髪のかさが減っ (さらに…)

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美顔にはレーザー施術が効果的

女性なら誰もが、しみやそばかすのない、色白のきめ細かい、しっとりとしたつややかな赤ちゃんのような美肌に憧れることでしょう。憧れの美顔を手に入れるには、美肌効果の高いレーザー施術がおすすめです。
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ダイエットで注目されているヨガの効果について

ダイエットの基本は、適度な運動と、日々の食生活を見直すことです。ダイエットの内容を激しいものにしすぎると、目標体重にまで到達する前に、健康状態を損なう可能性も少なくありません。ダイエットを長期的に続けたいならば、体にいい食事をすることと、きつすぎない運動を続けることが大事です。
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筋トレをしている人におすすめのサプリメント

筋トレの効果を高めるには、たんぱく質のサプリメントを摂取するといいでしょう。体の中て筋肉をより多くしたいなら、筋肉を構成するたんぱく質を食事やサプリメントで補給することです。
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美容と健康のために毎日甘酒を飲んでいます

最近、授乳のための栄養補給や疲労回復、肌の調子を整えるのを目的に甘酒を飲みはじめました。
2人目の出産後からとても疲れやすく、睡眠不足もあり肌荒れもしやすかったのですが、飲み始めたこと朝すっきり起きられるようになり、
育児で忙しくてなかなかお手入れの出来ない肌の調子もずいぶんよくなりました。また<!–more–>、出産前からの悩みだった便秘も改善して快適です。
甘酒に含まれる、ビタミンBやアミノ酸が効いているようです。
はじめは市販のものを買っていましたが、乾燥麹とお粥をヨーグルトメーカーに入れて発酵させると簡単にできることを知ってからは、
そちらのほうがかなり安価にできるので今は手作りして飲んでいます。

そして姿勢を正し、声を出す、息を出す、生きていくうえで基本的な動作をしっかりとし、派手なものとしてではなく、素朴な食生活から無理なくでもしっかりと栄養バランスを考えた食生活を心がけるようにしています。
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枕の高さ・サイズ・素材をチェックして選んでる?

睡眠中には頭に体重の8%の重みがかかっています。60㎏では
4.8㎏と結構の重みがかかっているんです。その重みを受ける
枕選びは結構大切かもしれませんね。

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冷や汗と脂汗はどのように違うのか?

冷や汗、脂汗、どちらも日常生活でも使いますよね。
一見同じように見えますが、実際にはどのように違うのでしょうか?

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