最近、授乳のための栄養補 […]

睡眠中には頭に体重の8% […]

冷や汗、脂汗、どちらも日 […]

美容と健康のために毎日甘酒を飲んでいます

最近、授乳のための栄養補給や疲労回復、肌の調子を整えるのを目的に甘酒を飲みはじめました。
2人目の出産後からとても疲れやすく、睡眠不足もあり肌荒れもしやすかったのですが、飲み始めたこと朝すっきり起きられるようになり、
育児で忙しくてなかなかお手入れの出来ない肌の調子もずいぶんよくなりました。また<!–more–>、出産前からの悩みだった便秘も改善して快適です。
甘酒に含まれる、ビタミンBやアミノ酸が効いているようです。
はじめは市販のものを買っていましたが、乾燥麹とお粥をヨーグルトメーカーに入れて発酵させると簡単にできることを知ってからは、
そちらのほうがかなり安価にできるので今は手作りして飲んでいます。

そして姿勢を正し、声を出す、息を出す、生きていくうえで基本的な動作をしっかりとし、派手なものとしてではなく、素朴な食生活から無理なくでもしっかりと栄養バランスを考えた食生活を心がけるようにしています。
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枕の高さ・サイズ・素材をチェックして選んでる?

睡眠中には頭に体重の8%の重みがかかっています。60㎏では
4.8㎏と結構の重みがかかっているんです。その重みを受ける
枕選びは結構大切かもしれませんね。

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冷や汗と脂汗はどのように違うのか?

冷や汗、脂汗、どちらも日常生活でも使いますよね。
一見同じように見えますが、実際にはどのように違うのでしょうか?

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女性が体の内側から出る脇汗を予防する3つの方法!

女性にとって脇汗は汗しみにもなって嫌ですよね。
気温の変化によっても汗はかかいますが、脇汗には精神的な
要因や日頃の生活習慣などにおっても起こります。

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本当に簡単!運動いらずダイエット

こんにちは。今日は私が実際試してみて、本当に効果があったと自信をもって言えるおすすめダイエット法をお伝えしたいと思います。

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匠本舗 楽天のおせち料理は質の良い品を販売しているらしい

匠本舗 楽天のおせち料理のビギナーです、という方には、テレビがぴったりです。一年中あるわけではありませんが、テレビの匠本舗 楽天のおせち料理は質の良い品を全国に紹介していることが多く届いてがっかり、ということはまずありません。

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コエンザイムQ10の酸化型と還元型とは?

ドラッグストアのサプリメントコーナーで見かけるコエンザイムQ10。日常の肉体的疲労の軽減に役立つと言われている栄養素(補酵素)です。

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