Jul

26

短期でダイエット

ヨガやジムに行っても痩せなかった為に、藁にもすがる気持ちで置き換えダイエットを行いました。

朝はもともと食べる習慣がなく、昼はしっかりいつも通り食べ、夜だけ置き換えダイエット(プロテインのシェイク)をしたところ、3ヶ月で10kg減し、周りの人も気付くくらい見た目も変化しました。

ですが、一番最初に変化したのは毛質です。栄養が足りていないようで毛先がまるでたわしのようになりました。

その後肌にもダメージがきたので、ミネラルやビタミンなどサプリを併用しました。

効果は期待出来ると思いますが、長期間するのは難しいと私は思います。

短期でガッと絞り、少しずつ休憩し、またちょっとダイエットし、というような感じで続けていくのがベストだと思います。

また、最初のうちはお腹がすくと思うのですが、噛みながらシェイクを飲むと少し空腹感が和らぎました。

味はたくさんあればあるほど良いと思います。

それでも空腹感がある時は、無理せずサラダチキンや納豆を食べるようにしました。

ゼニカル個人輸入

Posted in 美容 | Leave a comment

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です