Jul

27

糖質制限ダイエットよりも

ダイエットをはじめるとき、誰しも簡単に痩せれたらいいのにな~なんて考えたりしますよね。
私も今まで色々とダイエットを試してきて、あまり長続きしたためしがありませんでした。

簡単に痩せれたら~なんてちょっと贅沢な考え方ですが、
私は自分にあった簡単な痩せ方に出会えたので、気軽に痩せたいという方におすすめしたいです。

それは糖質制限ダイエットなのですが、ダイエッターた方なら良く耳にしたりしますよね?
やり方も炭水化物や、糖質を含む食品を出来るだけ摂取しないという簡単なものです。
私もそれだけで簡単に痩せられるの?って感じで始めましたが、
思ったよりスムーズに体重が落ちはじめ、現在-8キロほど痩せることができました!

もちろん最初から完全に食事制限をするとしんどいですよね…
なので私は、週に1日だけ炭水化物を食べても良い日を設ける!そんなゆるーい自分なりのやり方ではじめました。
やっぱりダイエットは続けてこそ効果がより出るので、のんびりストレスなく出来るよう調整して欲しいですね。

糖質制限だから甘いものとかNGなんでしょ?って思ったりもするかと思いますが、
チーズやカカオの多いチョコレートなら食べても大丈夫なのが魅力です!(もちろん食べすぎは駄目ですよ)
お肉や魚も気にせずある程度食べられるので、
私のように、今まであまりダイエットが続かなかった方にぜひとも試していただきたいです。
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