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いつもの食事にプラスアルファしてみよう

いつもの食事を置き換える、体に良いものをプラスしてみるという話はダイエッターの方からよく聞く話です。あれは習慣化してしまった食生活を大きく変化させる必要が無いので、精神的にもラクにダイエットに励むことができます。

昔は食べないダイエットとか、食事制限をいかに厳しいものにできるか?によってダイエットの成功のカギが握られていたような感じですが、健康志向の高まりを受けて、今は食べないダイエットはタブーとされています。

確かに食べないダイエットはつらいものがありますし、無理をするのは体にも精神的にも絶対に良くありません。一時的には痩せるかもしれませんが、食べられなかったストレスは計り知れないので、反動で余計に食べてしまい必ずと言っていいほど高い確率でリバウンドしてしまうのです。

それよりも例えばデトックスティのようなものを食後に飲んでみたり、寝る前に飲んでみたりと、ダイエットをもっと軽く考えてみてはいかがでしょうか?

もちろん即効性があるという話ではありませんが、徐々に体質が代謝体質に変化し、体の中の不要なものを吐き出してくれると思います。結果としてダイエットにもつながっていくのは無いでしょうか。

美甘麗茶は有名人も飲んでいると話題のデトックスティでダイエットティとも言われています。これをいつもの食事にプラスするだけで、なんとなく変化を感じられるようになるでしょう。

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