Jan

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筋トレの代わりになる運動

ヨガで筋トレをしているせいかジムでの筋トレの必要がないです。これは嬉しい誤算でした。ヨガを始めた頃は身体を柔らかくしたくて、たとえば開脚で180度開くようにとか、柔軟性が必要なポーズができるようになりたかったのです。

こんなふうに柔軟性をとことん高めるためにヨガを始めた私でしたが、気がつけば筋トレ代わりになることに夢中で取り組んでいたのです。これはもちろんヨガのポーズです。筋トレ代わりになるポーズがヨガにはたくさんあります。

ヨガを始めてみて分かったのは「身体が柔らかくなるだけではない」ということ。身体を柔らかくする目標はほぼ達成できましたが、筋肉もついてカッコイイ身体になれたことを嬉しく思っています。さらにヨガの効果を高めたいなら金剛筋シャツを買うことをお勧めします!金剛筋シャツは加圧シャツの一つで、着ている間中筋トレの効果があります。金剛筋シャツはドンキホーテに売っているの?と疑問に思う方も多いと思うのですが、売っていません。公式サイトだけの販売となっています。

自分の身体を見て、女性ではあるけれどムキッとした筋肉が浮かび上がる様子には、やはりなんとも言えない喜びがあります。力を入れると浮き上がる形がいい筋肉のためにこれからも私はヨガで筋トレをしていくつもりです。

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