Aug

5

簡単、脂肪モミダイエットでセルライト撃退

お腹や太ももそしてお尻などのセルライトが気になりませんか?触ってみて
硬くなっていたらなかなか落とせなくなっている状態なのです。

落としやすくする方法は温めて柔らかくすることが大切です。エステに行っても
いいのですが、今回は家で簡単にできる脂肪モミダイエットをご紹介します。

☆ 気になる部分の脂肪をもみほぐす

気になっている部分の脂肪が柔らかくなるように自分で揉みほぐしましょう。
脂肪を引きはがすよう掴んでみたりお尻なら上に持ち上げるように揉んでください。
お腹にたっぷりと脂肪が乗っかっているなら両方のてで掴んで10本の指を中に
入れるように揉みほぐします。

本や冊子を読みながらテレビを見ながら気が付いた時に揉みほぐしましょう。
続けているとだんだん脂肪が柔らかくなっていきます。

☆ お風呂で洗いながら脂肪を揉みほぐす

乙女の乳酸菌
脂肪モミダイエットのチャンスは入浴時です。シャワーで済まさないで湯船に浸かり
体を温めながら脂肪を揉みほぐします。脂肪やセルライトがより落としやすい状態に
なります。

体を洗うときはタオルやスポンジでなくて、手を使います。泡で滑りを良くして脂肪を
揉みほぐしながら洗っていきます。足首からふくらはぎは上に絞り上げるように洗います。
膝の裏や鼠蹊部は、リンパの流れを良くするようにぐりぐりと刺激を与えます。

○ いつでも気楽に簡単に自分で始められる脂肪モミダイエットを始めてみませんか?

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